スポーツの秋ということで

ここしばらく運動をしていないなぁ・・・と思っていて、何か始めようと思って、パワーヨガ、ピラティス、ホットヨガ、スポーツクラブ、テニス等々色々考えてみたものの、どれも長続きしないかなぁ～という気がして、どうしようかなぁって思ってたら、リビング新聞にクイックシェイプなら続けれるかなと思い、今日、体験入学をしてきました。

クイックシェイプとは、３０分のサーキットトレーニングでお手軽にできるフィットネス。
各マシーンを１分やって、次のマシンへと移動し、１セット１０分。
大体3セットがよい運動量らしく、ほんとにお手軽にできるフィットネスです。
早速、仮入会して、来週から本格的にスタート。

まずは、たるんだ筋肉を引き締めるところかな。。。。